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De entre los diferentes nutrientes que debes aportar en tu alimentación, hay algunos que son esenciales en esta etapa como el ácido fólico, yodo, la vitamina D, los ácidos grasos omega-3 o el hierro.
Una cantidad baja de ácido fólico materno es un factor de riesgo de defectos del tubo neural del feto en desarrollo.
Asimismo, los folatos también contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas y al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
El yodo es un mineral relacionado con la producción normal de hormonas tiroideas y con el correcto funcionamiento del sistema nervioso por lo que se recomienda la ingesta de alimentos ricos en yodo (lácteos y pescado) y de sal yodada durante el embarazo y la lactancia.
El DHA es un ácido graso poliinsaturado omega-3.
El aporte de 200 mg de este compuesto contribuye al normal desarrollo cerebral y visual del feto y lactante, alimentados con lactancia materna, siempre que se acompañen de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos Omega-3 para los adultos de 250 mg de DHA y de ácido eicosapentaenoico (EPA) a través de la alimentación.
Asimismo, es importante la ingesta de vitamina D pues contribuye al proceso de división celular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
El hierro es esencial para muchas funciones del cuerpo, incluida la producción de glóbulos rojos, el transporte de oxígeno y la síntesis de ADN por lo que se recomienda incluir alimentos ricos en este mineral como el pollo, pavo, cerdo, verduras, legumbres, etc.
Además, junto al hierro, las vitaminas B2, B6 y B12 contribuyen a disminuir la sensación de cansancio y fatiga.
En el caso que te resulte difícil aportar todos los nutrientes y en las cantidades necesarias a través de la alimentación, puedes recurrir a un suplemento nutricional.
INDICACIONES
DonnaPlus Embarazo 30 + 30 está indicado para cubrir el aumento de los requerimientos durante el embarazo
MODO DE EMPLEO
Tomar 1 perla y 1 cápsula dura al día.
Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Se aconseja no sobrepasar la dosis diaria expresamente recomendada.
El producto debe mantenerse fuera del alcance de los niños más pequeños.1720271 ArtículoReferencias específicas
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